こんにちはレリGです。
暑い日々がまた戻ってきましたね・・・
皆さん体調管理は大丈夫ですか？
今から気をつけておきたいのは熱中症ですね。
外にいるときや、汗をかいている時はしっかり水分補給されていると思いますが、室内にいる時はどうですか？
直接陽を浴びていないから大丈夫、エアコンをつけているから大丈夫、あんまり汗もかいていないから大丈夫などと思っていませんか？
室内にいるときでも、気付かないうちに汗をかいていたり、体温が上がっていたりして、しっかり水分補給しないと熱中症にかかってしまいます。
また水分補給もただ水を飲めば良いというわけではありません。
汗と一緒に塩分も失われてしまうため、その塩分を補わなければ熱中症にはかかってしまいます。
薬局などで見かける、有名な経口補水液のOS1がしょっぱいのは塩分が含まれているからなんです。
これからの夏本番に向けて、しっかり水分補給と、体調管理をして楽しい夏を向かえましょう！！