生活講座【ストレッチ】

第2回目の生活講座は、「椅子に座ったままできる簡単ストレッチ」です。

作業を続けていると、どうしても肩が凝ったり目が疲れたり、といった症状を感じてしまいます。

そんなとき、椅子に座ったまま、簡単にできるストレッチを紹介させてもらいました。

ストレッチの大切なポイント！

画像をご覧いただければわかりますね・笑

無理せず、続けることが大事です。