昨日、今日と気温がグッと下がり
夜は寒さを感じる程ですが
明日からまた気温が戻ってくるようです(>_<)
まだまだ８月半ば、暑さも続きます
日常での予防対策をしてカラダを守っていきましょう！
①こまめな水分補給
（喉が渇いたと思っていなくてもとるのが大事☝）
②エアコン・扇風機の使用
③シャワーやタオルで体を冷やす
④涼しい服装にする・日傘や帽子を着用する
（洋服の色は白や、黄色が熱中症対策になるそう☝ 但し紫外線を避けたい時は黒がいいそうで
す！）
⑤部屋の風通しを良くする
などなど、ちょっと工夫するだけでも変わります:)
無理をせず、自分のカラダを守りながら、残りの夏を楽しみましょう♪